현대인의 구강 건강은 생각보다 많은 문제를 안고 있습니다. 아침에 일어났을 때 나는 입 냄새, 양치해도 사라지지 않는 구취, 잇몸이 약해져서 피가 나는 경험... 혹시 공감하시나요? 이 모든 문제에 대응하는 자연스러운 해결책이 있습니다. 바로 구강유산균입니다. 1. 구강유산균이란 무엇인가? 1-1. 유산균인데 입에서 작용한다고?보통 유산균은 장 건강에 좋다고 알려져 있죠. 그런데 입속에도 유해균과 유익균이 존재합니다. 구강유산균은 입속 환경을 개선하고 유해균을 억제하는 유익균을 공급해 줍니다. 1-2. 유해균 억제 vs 유익균 증식입 냄새의 주요 원인은 황화합물(VSCs)을 생성하는 유해균 때문인데요, 구강유산균은 이 균들의 활동을 억제하고 유익균을 증식시켜 균형 잡힌 구강 환경을 유지합니다.2. 구..

감자는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 뿌리채소입니다. 감자튀김, 감자조림, 감자전 등 다양한 요리로 활용되며, 맛도 좋고 영양도 풍부하죠. 그런데 감자가 단순히 맛있는 식재료를 넘어서, 건강에도 놀라운 효능을 발휘한다는 사실 알고 계셨나요? 특히 질환별로 감자를 섭취하는 방법을 달리하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 감자의 효능부터 질환별 활용법까지, 제대로 알고 건강하게 드시는 법을 소개해드릴게요! 🥔 감자의 기본 영양 성분 감자는 100g당 약 76kcal로 칼로리가 낮고, 포만감은 높아 다이어트 식품으로도 많이 사용됩니다. 주요 성분은 다음과 같습니다:비타민 C: 감자 1개에는 사과보다 많은 비타민 C가 들어 있습니다. 열을 가해도 파괴되지 않는 구조라 조리 후에도 효과 유지..

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최근 보이스피싱 범죄가 AI 기술과 영상 조작까지 활용되는 수준으로 진화하고 있습니다. 특히 법원, 검찰, 금융기관을 사칭한 사기부터 가족이나 지인을 사칭하는 고도화된 수법들이 확산되고 있습니다. 이 글에서는 최신 보이스피싱 수법, 피해 사례, 예방법을 총정리하여 피해 예방에 도움이 되는 정보를 제공해 드립니다. 1. AI 기술까지 동원된 신종 보이스피싱 수법1-1. 딥페이크 영상·음성 보이스피싱2025년 상반기 기준, 딥페이크 음성과 영상 기술을 활용한 보이스피싱 수법이 증가하고 있습니다. 예를 들어, 상사의 목소리를 정교하게 모방한 AI 전화를 받은 직원이 실제로 5,000만 원 이상을 송금한 사례가 보고되었습니다. 영상까지 조작되어 피해자들은 실제 인물과의 통화라고 믿을 수밖에 없는 상황에 놓이게..