요즘 같은 시대, 하루하루 스트레스에 시달리며 밤마다 뒤척이는 분들이 많습니다. 잠이 보약이라는 말이 무색할 정도로 수면의 질이 떨어지는 이들에게 꼭 필요한 제품이 있습니다. 바로 농협홍삼 한삼인에서 출시한 수면 건강 보조제 '잠잠'입니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 한삼인 잠잠 굿나잇 앰플 30g 12개 1박스 - 에너지음료 | 쿠팡쿠팡에서 한삼인 잠잠 굿나잇 앰플 30g 12개 1박스 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 에너지음료 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 1. 한삼인 잠잠 제품 소개 1-1. 주요 성분: 아쉬아간다와 홍삼한삼인 잠잠은 두 가지 핵심 성분인 아쉬아간다와 홍..

60대 이후에는 면역력 저하, 근육 감소, 혈관 건강 악화 등 여러 변화가 시작됩니다. 운동도 중요하지만, 무엇을 먹는지가 더 큰 영향을 줍니다.오늘은 시니어 분들이 꼭 챙겨야 할 건강 음식 7가지를 정리해 드립니다. 쉽게 구할 수 있고, 실생활에 바로 활용 가능한 식재료 중심으로 소개할게요. 🥜 1. 두부 & 콩류 – 근육 유지에 필수60대 이후에는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 두부, 검은콩, 청국장은 식물성 단백질이 풍부하고 콜레스테롤 수치 개선에도 도움 됩니다. 아침 반찬으로 두부조림 저녁에는 청국장찌개 로 꾸준히 드셔보세요. 🥬 2. 브로콜리 – 항산화 비타민의 왕 브로콜리에는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해 면역력 향상과 노화 방지에 효과적입니다.찜으로 먹거나, 계란찜에 함께 ..

요즘 들어 이유 없이 허리가 뻐근하고 다리가 저리거나 감각이 둔한 느낌을 받으신 적 있나요? 단순한 피로로 넘기기 쉽지만, 이는 중년협착증(척추관협착증)의 초기 증상일 수 있습니다. 중년협착증이란?중년협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증과 감각 이상을 일으키는 질환입니다. 특히 50~60대 이상 중년층에서 흔하게 발생하며, 걷기 어려움, 엉덩이·다리 저림 등으로 나타납니다.✅ 주요 증상 체크리스트허리 뻐근함 또는 당기는 느낌이 자주 있음다리가 저리고 힘이 빠지는 느낌걷다가 쉬면 통증이 완화됨 (신경성 간헐적 파행)엉덩이, 종아리까지 저림이 내려옴앉았다 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 감각 이상왜 생기는 걸까?퇴행성 변화: 나이 들며 디스크와 인대가 두꺼워져 척추관이 좁아짐잘못된 자세: 장시간 앉기..

덥고 지치는 여름, ‘삼복(三伏)’이라는 단어를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 2025년 삼복은 언제부터 시작될까요? 또, 이 시기에 어떤 보양식을 먹는 것이 좋을까요?이 글에서는 2025 삼복의 개념과 날짜, 그리고 추천 보양식까지 한 번에 정리해 드릴게요. 가족 건강을 위한 여름철 필수 정보, 지금부터 시작합니다! 😊2025 삼복이란? 삼복은 초복, 중복, 말복을 뜻하며, 음력 기준으로 여름 중 가장 덥고 습한 시기를 나타냅니다.초복: 2025년 7월 15일 (화)중복: 2025년 7월 24일 (목)말복: 2025년 8월 13일 (수)이 시기에는 기력이 떨어지고 면역력이 약해지기 쉬워 건강 관리가 무엇보다 중요합니다.삼복에 보양식을 먹는 이유 예로부터 우리 조상들은 “이열치열(以熱治熱)”이라 하여 ..