요즘 체력이 급격히 떨어지고, 성기능도 예전 같지 않아 걱정이 많습니다. 아직 40대인데 벌써 갱년기가 올 수 있을까요? 영양제를 먹으면 증상이 나아질 수 있을까요? 이런 고민을 하고 계신가요? 걱정하지 마세요. 40대 남성 중 약 27~30%가 갱년기 증상을 경험합니다. 오늘은 2026년 최신 의학 정보를 바탕으로 남성 갱년기의 모든 것을 알려드리겠습니다. 40대도 남성 갱년기가 올 수 있나요?네, 가능합니다. 오히려 40대부터 시작되는 경우가 많습니다. 남성 갱년기란? 성호르몬(테스토스테론) 감소로 신체적·정신적 증상이 나타나는 기간을 말합니다. 여성과 달리 서서히 진행되어 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 40대 남성의 갱년기 현황 (2026년 기준) - 40대 남성의 27.4%가 테스토스테론..

장애인 지원금 신청을 고민하시는 분들이 가장 궁금해하시는 질문이 있습니다. "꼭 기초수급자나 차상위계층이어야만 받을 수 있나요?" 결론부터 말씀드리면, 제도에 따라 다릅니다. 장애수당은 기초수급자/차상위계층만 가능하지만, 장애인연금은 소득인정액 기준을 충족하면 기초수급자가 아니어도 신청할 수 있습니다. 오늘은 2026년 최신 기준으로 이 두 제도의 차이를 명확하게 정리해 드리겠습니다. 장애수당 vs 장애인연금, 무엇이 다를까? 많은 분들이 혼동하시는 장애수당과 장애인연금은 완전히 다른 제도입니다. 대상자, 지급액, 신청 자격이 모두 다릅니다.1. 장애수당 - 기초수급자/차상위계층만 가능 장애수당은 반드시 기초수급자 또는 차상위계층이어야 신청할 수 있습니다. 신청 자격: - 18세 이상 등록 장애인 ..

50대 이후에는 낮보다 자다가 손이 저려서 깨는 경험을 하는 경우가 많아진다. 잠들 때는 괜찮았는데 새벽이나 아침에 손이 찌릿하거나 감각이 둔해져 있는 느낌. “잠버릇이 안 좋아서 그런 걸까?” “혈액순환 문제일까?” 이렇게 고민하게 된다. 수면 중 손 저림은 생활 습관과 몸 상태가 함께 작용하는 경우가 많다.1. 자는 동안 손이 저린 가장 흔한 이유수면 중에는 자세를 오래 유지하게 된다. 이때 손목이 꺾인 상태 팔을 베고 자는 자세 어깨가 말린 자세 가 계속되면 신경이나 혈관이 눌리면서 손 저림이 나타날 수 있다. 특히 50대 이후에는 회복 속도가 느려져 아침까지 증상이 남는 경우가 많다.2. 수면 자세와 손 저림의 관계다음 자세는 손 저림을 유발하기 쉽다. 옆으로 누워 팔을 몸 밑에 두는 자세 엎드려..

50대에 접어들면서 잠은 자는데도 개운하지 않거나, 새벽에 한두 번씩 깨어 다시 잠들기 어려운 경험을 하는 경우가 많다.대부분은 이를 단순히 나이 탓으로 넘기지만, 수면의 질 저하에는 몇 가지 공통된 원인이 있다. 이 글에서는 50대 이후 수면의 질이 떨어지는 이유와 병원에 가야 할 기준,그리고 생활 속에서 점검해 볼 수 있는 방법을 정리해 본다. 50대 이후 수면 패턴이 달라지는 이유나이가 들면 수면을 조절하는 호르몬 분비가 줄어든다.대표적인 것이 멜라토닌으로, 이 호르몬이 감소하면 깊은 잠에 머무는 시간이 짧아지고 쉽게 잠에서 깰 수 있다. 또한 50대 이후에는 갱년기 호르몬 변화 스트레스와 피로 누적 활동량 감소 고혈압, 당뇨 등 만성 질환 시작 같은 요인들이 겹치면서 수면의 질이 전반적으로 낮아지..