늘 우리 곁에 간식으로 때론 간단한 안주로 즐겨 먹는 땅콩으로 초간단 다이어트 효과를 볼 수 있는 피넛버터에 대해 알아보고 건강한 다이어트 효과 좋은 건강 다이어트 알아볼게요    1 땅콩버터에 대해 알아볼까요?땅콩은 껍질까지  드셔야 좋습니다 붉은색 속껍질은 강력한 항산화 작용을 하는 식물영양소 일종인 레스베라트롤이라는 성분이 아주 풍부해 체내에서 나쁜 콜레스테롤이 혈관벽에 붙는 것을 막아 주기 때문에 혈관건강에 좋습니다.불포화 지방산 단백질, 니아신, 마그네슘, 이 풍부하고 식이섬유, 당질, 등 좋은 영양성분으로 이루어져 있고 식욕억제 포만감  혈당상승을 억제하기 때문에 식욕조절과 다이어트에 도움이 됩니다.    2 피넛버터 간편하게 효과적으로 드세요 포만감으로 으뜸인 피넛버터는 다이어트하실 때 너무..