건강을 위해서 드시는 종합영양제 아무 때나 드시는 분들이 많은데 종합 드시는 시간을 잘 알아보시고 드시면 좀 더 좋은 효과를 보실 수 있으니 잘 알아보시고 영양제 드시는 시간을 확인해 보세요
종합영양제를 복용할 적합한 시간을 알아보시기 바랍니다
영양제 먹는 시간
영양제 먹는 시간은 지금 드시고 계신 영양제 성분에 따라먹는 시간이 다르기 때문에 충분히 알아보시고 드시기 바랍니다 오전, 오후 그리고 식전과 식후로 복용해야 되는 영양제와 자기 전에 먹어야 되는 영양제가 따로 있으니 참고하셔서 먹는 시간을 정하시길 바랍니다
오전에 먹으면 좋은 영양제
비타민B복합제
프로바이틱스
루테
아연 코엔자임큐
비타민D
오후에 먹으면 좋은 영양제
철분
칼슘, 마그네슘
밀크시슬
오메가 3
비타민C
취침 전 드시면 좋은 영양제
비타민B
마그네
테아닌
등은 잠자기 전에 드시면 숙면에 도움을 주는 영양제입니다
수용성 영양제는 흡수가 잘돼서 식전에 드셔도 상관없고 물과 함께 때론 공복에도 무방하다고 합니다
수용성 비타민은 물에 잘 용해되어 소변을 통해 잘 배출되는 특징이 있으니 참고하여 주시기 바랍니다
지용성 비타민은 지방 속에서 용해되는 특징이 있기 때문에 식사중간이나 식후에 복용하는 것이 좋습니다
종합영양제 먹는 시간
아침에 먹으면 좋은 영양제가 있고 저녁에 먹으면 좋은 영양제가 있습니다
그리고 종합영양제 복용 시간은 식전과 식후 자기 전에 먹으면 효과가 좋은 종합영양제가 있으니 먹는 시간 확인 하시기 바랍니다
종합영양제 확인해 보시고 자신에게 맞는 영양제 선택하세요
종합영양제와 함께 드시면 좋은 영양제
종합영양제 성분이 적거나 빠져있는 영양성분을 추가로 섭취해 주시는 것이 좋습니다
종합영양제를 드시면서 유산균 하루 1포 프로바이오 틱스와 함께 드시면 건강에 좋으니 함께 드실 것을 추천드립니다
자신에게 맞는 종합영양제와 적절한 운동으로 건강한 삶이 도시길 바랍니다