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사실 이번에 친한 언니가 임신 소식을 전해줬거든요.
축하해 주다가 갑자기 영양제 얘기가 나왔는데, 생각보다 다들 고민이 많더라고요.
임산부영양제 뭐가 좋은지, 꼭 먹어야 하는 건 뭔지 막 헷갈린대요ㅎㅎ
그래서 저도 관심 있게 찾아보다가 오늘 이렇게 정리해 보려고 해요.
임산부뿐 아니라 가족들도 알아두면 좋은 정보니까 같이 봐요✌️
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[#필수 영양제 뭐가 있을까?]
임산부라면 꼭 챙겨야 하는 대표 영양제는 엽산, 철분, 오메가 3이라고 해요.
엽산은 태아 신경관 발달에 필수라서 임신 전후로 꼭 먹어야 한다고 하고요.
철분은 임신 중 후기에 빈혈 예방을 위해 필수고, 오메가 3은 아기 두뇌 발달에 도움을 준다네요.
사실 저도 이런 거 예전엔 그냥 광고인 줄 알았는데, 진짜 병원에서도 강조하는 포인 트래요.
그러니까 기본 3종은 꼭 챙겨야 한다고!
[#브랜드별 차이 크냐고?]
결론부터 말하면 ‘성분’이 더 중요해요.
브랜드는 다양하지만 성분 함량, 원료의 원산지, 흡수율이 다 달라요.
특히 오메가 3은 분자 형태에 따라 흡수율이 달라서 rTG형이 좋다고 하더라고요.
저도 찾아보면서 처음 알았는데, 진짜 똑똑한 엄마들은 다 따져본다고요ㅎㅎ
괜히 브랜드만 보고 고르면 돈만 더 쓰는 경우도 많대요ㅠㅠ
[#임산부영양제 먹는 타이밍]
엽산은 임신 전부터~임신 12주까지가 제일 중요하다고 알려져 있어요.
철분은 보통 16주 이후, 오메가 3은 20주 전후부터 먹으면 좋다고 하고요.
물론 개인마다 다르니까 산부인과에서 꼭 확인하는 게 제일 정확해요.
근데 대부분의 의사들도 큰 틀은 이렇게 권장한다고 하더라고요.
괜히 주변 엄마들이 비슷한 타이밍에 시작하는 게 이유가 있더라고요👏
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[#내 주변 임산부 친구들 얘기]
제 친구는 첫째 때 영양제 잘 안 챙겼다가 후회했대요.
빈혈 때문에 너무 힘들었고, 출산 후 회복도 늦어졌다고ㅠㅠ
둘째 때는 미리 챙겼더니 훨씬 수월했다고 하더라고요.
그래서 요즘은 다들 임신 소식 알자마자 영양제부터 준비한다네요ㅎㅎ
진짜 경험자의 말은 믿어야 한다는 거…
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[#임산부영양제 고를 때 꿀팁]
1. 성분표 꼼꼼히 보기
2. 중금속 검사 통과한 제품인지 확인
3. 캡슐 크기랑 섭취 편리성도 고려하기
이 세 가지는 무조건 체크해야 한다고요.
특히 임산부는 먹는 거 하나하나 조심해야 해서 더 신중해야 하니까요!
이상으로 임산부영양제에 대해 알아봤는데요.
진짜 중요한 건 "아기를 위한 준비는 미리"라는 점이에요.
먹는 거, 생활습관, 그리고 보험까지 다 챙겨야 안심이 되더라고요.
혹시 태아보험에 대해서 얼마나 알고 계신가요?
요즘 신혼부부나 예비맘들 사이에서 필수 준비물로 꼽히는 게 바로 태아보험이래요.
저도 듣고 보니까 아… 이건 진짜 필요하다 싶더라고요!
태아보험은 임신 중에 가입해야 더 유리하다는 거 아시나요?
출산 전부터 아기 건강을 지켜줄 수 있고, 각종 검사비나 치료비 부담도 줄여준대요.
특히 현대해상 태아보험은 전 보험사 비교 상담이 가능하고,
90% 이상이 경력 10년 이상의 베테랑 설계사라서 믿을 수 있더라고요.
게다가 상담만 받아도 육아용품 10종(턱받이, 양말, 아기비니, 배냇저고리, 손싸개, 발싸개, 손수건, 마스크, 아기비누, 물티슈)까지 준다니…
솔직히 상담 안 할 이유가 없죠ㅎㅎ
■지금 바로 아기와 엄마를 위한 든든한 준비 시작해 보세요!
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